Prossima occasione per IMPARARE A RIDERE
workshop
domenica 3 novembre 2024
Una risata al giorno toglie il medico di torno e ci permette di vivere al meglio la nostra vita, evitando stress e depressione, migliorando l’attività cardiaca, polmonare e intestinale e alcalinizzando tutto il nostro corpo.
E se non vi basta, allora ecco ulteriori motivazioni mediche.
E' stato dimostrato dalla psiconeuroimmunologia che tutte le emozioni negative come l’ansia, la
rabbia e la depressione indeboliscono il sistema immunitario, riducono
la sua capacità di combattere le malattie, mentre tutti i pensieri
positivi e ridere aumentano la produzione degli anticorpi e di quelle cellule chiamate "natural killer", perché
combattono i virus.
La risata profonda aumenta
la produzione di serotonina, un antideprimente naturale, perché riduce
la secrezione di ormoni come il cortisolo e l’epinefrina(adrenalina),
cause primarie di stress, aumento della pressione sanguigna e del livello
alto di glucosio nel sangue.
Come con l’attività
fisica, la respirazione tende ad aumentare,
migliorando la trasformazione dell’acido lattico e la respirazione in generale
provocando un rilassamento muscolare delle
fibre lisce dei bronchi per azione del sistema parasimpatico dando
benefici in particolare a chi soffre di bronchite, di asma, ed a
coloro che soffrono di enfisema.
Grazie al miglioramento dell’apparato respiratorio e cardio-circolatorio il riso migliora la nostra circolazione sanguigna,
permettendo una maggiore ossigenazione a tutti i tessuti del nostro corpo e
velocizzando la loro rigenerazione.
La risata depura fegato e intestino
tendendo ad alcalinizzare il nostro corpo, migliorano sia le funzioni epatiche
che intestinali.
Inoltre il movimento sussultorio provocato
dall’ilarità del momento oltre a farci bruciare calorie e a rassodare spalle e
addominali, permette un massaggio salutare a tutti gli organi della cavità
addominale, compresi fegato e intestino, migliorando anche leggere forme di gastrite, oltre a favorire il
movimento di peristalsi intestinale (migliorando casi di stitichezza).
Il potere benefico del ridere era già conosciuto nell’antichità, non a caso i maestri di scuola
tibetana ridono e fanno ridere i loro allievi.
Lo sapevate che per il buddismo Zen quindici
minuti di risate equivalgono a sei ore di meditazione?
Mentre nella medicina
tradizionale cinese, lo Xiao (il ridere) è la corrispondenza del suono al
meridiano principale del cuore il cui movimento psichico è la gioia. (Yoga
della risata)
